Als je mij al enige tijd volgt dan weet je dat ik fan ben van de ontbijtgranen van Eat Natural. Waar in normale ontbijtgranen vaak veel geraffineerde suikers zitten, pakt Eat Natural het anders aan. Hun ontbijtgranen en granola’s zijn vaak zonder geraffineerdere suikers en hebben geen ellenlange ingrediëntenlijst. Je weet dus wat je weet en dit vind ik persoonlijk erg belangrijk. Een tijdje geleden hebben ze hun Noten & Zaden ontbijtgranen eens onder de loep genomen én verbeterd. Nu zonder geraffineerde suikers! Whoop whooop! Ik testte de ontbijtgranen voor jullie!
Mijn oordeel: super lekker! Hij is crunchy, niet extreem zoet (precies goed) en zit bomvol zaden. Echt een hele lekkere toevoeging aan je kwark, yoghurt, fluff of uit het vuistje!
Minpuntje: voor een Noten & Zaden ontbijtgranen, zitten er vrij weinig noten in.
Verder issie top en vult ie goed! Ik geef hem een 8/10!
Ik maakte er een lekker receptje van, Protein Fluff met Eat Natural!
Wat heb je nodig?
– 1 scoop (caseine) eiwitpoeder
– 150 gram diepvries aardbeien
– 150 mL water
– 2 eetlepels Eat Natural Noten en Zaden ontbijtgranen
– 2 verse aardbeien (als topping)
Hoe maak je het?
1. Doe de diepvries aardbeien in een keukenmachine, samen met 1 schep eiwitpoeder en 100 mL water.
2. Doe de keukenmachine (blender zou ook kunnen) aan en laat dit net zo lang draaien tot het een fluffy substantie krijgt. Dit kan wel een paar minuten duren. Voeg eventueel 50 mL extra water toe als het niet goed wil draaien.
3. Doe je fluff in een grote kom en top het af met de Eat Natural Ontbijtgranen en, de in plakjes gesneden, aardbeien. That’s it!
Voedingswaarden per portie (met ontbijtgranen):
271 calorieën
7 gram vet
25 gram koolhydraten
24 gram eiwitten
Voedingswaarden per portie (alleen de fluff, zonder ontbijtgranen):
132 calorieën
0 gram vet
11 gram koolhydraten
20 gram eiwitten